“525”取其谐音我爱我，意为爱自己才能更好地爱他人。在“全国大学生心理健康日”即将到来之际。榴园管理站根据平时与园区学生的相处日常与工作中点滴，编写了心理减压小秒招，希望与同学们共勉。

心理减压10招：

1、有时候沉默是金。

2、转移注意力，听音乐或阅读或做自己感兴趣的事情。

3、与亲朋好友保持联络，必要时不妨向他（她）倾诉。

4、改变生活方式，外出旅游与休闲或参加户外活动。

5、创造愉快环境，与人为善。拥有知己，以诚相待。

6、学会躲避一些不必要的麻烦，适当地说“不”。

7、凡事不必苛求，不去计较和纠缠小事。做到一笑而过。

8、安慰自己不如意事常八九，谁都有不称心的时候，不愉快也会很快就过去。

9、无力改变现状时，不妨换一个角度看问题，办法总比困难多，找出恰当的解决方法。

10、世上本没有完美，甚至缺少公平公正，重要的是过程，不是结果。

如何学会自我调节心态，放松情绪，减少心理压力，有宜心理健康。通过情绪缓解压力，为它找个出口，以良好的心态面对生活，爱自己、爱他人。知行合一，健康成长。（文：黄丽萍；审核：吴菡）